Песочные часы своими руками

Содержание

Физическая нагрузка

Для того, чтобы похудеть при фигуре «песочные часы» физическая нагрузка должна быть сбалансированной. Это может быть каждодневная пробежка, плаванье, пилатес, йога, тренировки в зале или дома. Главное, это поддержка мышечного тонуса, поэтому любые физические нагрузки должны быть регулярными, особенно, если вы соблюдаете диету.

Но следует помнить, что лишние сантиметры в большинстве случаев распределяется равномерно, и девушкам с такой фигурой необходимо выполнять тренировки на все группы мышц. Не стоит сосредотачиваться на чем-то конкретном (конечно, если эта зона не пострадала больше всего). Постарайтесь уместить в одну тренировку упражнения на все мышечные группы. Такой комплекс называется круговой.

Круговая тренировка — комплекс упражнений, которые делаются по одному подходу в несколько раз. Ее плюсы — это скорость и отсутствие однообразности. В ее рамках такой тренировки практически нет места отдыху, а упражнения быстро сменяют друг друга. Чаще всего выполняется 5-6 упражнений. Также такой тип тренировок эффективно сжигает калории. Результат будет на 40% лучше, чем если это были классические тренировки в зале.

У фигуры «Песочные часы» очень часто можно встретить проблему, связанную с развитием целлюлита. Поэтому помимо спортивных занятий, не забывайте делать дополнительные антицеллюлитные процедуры. Это может быть баня, массаж для проблемных участков, различные маски и обёртывания.

Помните, что первые признаки целлюлита появляются на ногах.

Идеи часов на стену

Один из самых популярных мастер классов часов своими руками – поделки на стену. Если вы хотите сделать большие часы на стену, можете взять за основу крупную виниловую пластинку или диск. Как сделать часы из дисков?

Это совсем несложно:

прежде чем начинать делать часы из виниловых пластинок, очистите основу от лишних этикеток.

В идеале используйте диск с белым, а не красным центром. Помимо пластинки, вам потребуется часовой механизм, который можно купить отдельно или вытащить из других часиков; используя специальный баллончик, прогрунтуйте поверхность, а также покрасьте акрилом при необходимости. Дождитесь высыхания диска; возьмите яркий или золотой акрил, чтобы с помощью губки придать насыщенность фону будущих часов; часы из пластинки будем делать в технике декупаж.

Вырежьте из бумаги или салфеток картинки, смажьте основу клеем, намочите фрагменты – и приклеивайте к поверхности. Верх повторно обработайте клеем, удаляя воздух с поверхности и просушивая часы феном; Часы своими руками, фототрижды залакируйте рисунок; с помощью чертежей ровно наклейте циферки; прорежьте отверстие в центре – и вмонтируйте часовой механизм вместе со стрелками. При желании их можно перекрасить; вставьте батарейку – и можете вешать часы на стену.

Внимание!Сделайте такие часы на кухню своими руками – и они станут отличным подарком близким. Пластинку можно обрезать до нужной вам композиции

Оригинальные настенные часы получатся из кофейных зерен. Для такой поделки тоже подходит декор настенных часов своими руками в виде декупажа.

Мастер-класс настенных часов из кофе:

готовим круглую основу и часовой механизм; выбираем салфетку для декора.

Лучше взять вариант с узорами на кофейную тематику; грунтуем основание – и красим стороны в белый и коричневый цвет; после высыхания покрываем часы клеем, разведенным в виде в соотношении один к двум; приклеиваем салфетки, убираем воздух и сушим; аккуратно рисуем схему нанесения зерен для оформления рисунка; примерно через треть часа приступаем к поклейке зернышек.

Они должны располагаться плотно друг к другу. Вместо клея можно использовать витражную краску; после полного высыхания таких часов из подручных материалов останется оформить циферблат и закрепить механизм; сделанные своими руками кофейные часы покройте лаком для сохранности.

Можно также сделать настенные часы из дерева. Такая поделка делается всего в несколько шагов:

Внимание!Настенные деревянные часы можно сделать из спилов деревьев с толщиной примерно в три сантиметра. Дополнят кухонную тематику стильные часы из тарелки своими руками

Дополнят кухонную тематику стильные часы из тарелки своими руками.

Все, что нам нужно – закрепить механизм и стрелки, а также украсить основание таких часов. Любые часы настенного типа можно украсить самодельными обрамлениями. К примеру, популярны часы из шин: достаточно закрепить ее вокруг циферблата.

Отлично подходят для кухни сделанные собственноручно часы из ложек и вилок. В качестве основы возьмем коробочку от диска – и придадим ей круглую форму.

Вот что следует сделать дальше:

в центре сверлим отверстие; вымываем и сушим столовые приборы из пластмассы.

Обезжириваем для легкости окрашивания; приклеиваем их по кругу, соблюдая правильную дистанцию между «делениями». Ложки и вилки чередуйте друг с другом; покрасьте все элементы; закрепите механизм – и включите часы. Теперь их можно монтировать на стену.

Существует еще немало идей создания ярких и необычных часиков на стену, и они подойдут не только для кухни, но и для других комнат. Поэтому смотрите фото настенных часов своими руками, чтобы сделать их еще оригинальное.

Как сделать песочные часы :: Это интересно!

Самодельные песочные часы

Место, в котором мы отдыхали во время отпуска — Казантипский залив Азовского моря, — славится своими обширными чистыми и мелкими пляжами, сплошь покрытыми золотистым песком. Посмотрите, какая красота!

Песчаные пляжи Азовского моря

Песочные часы из пластиковых бутылок

Так как мы в то время находились на отдыхе вдали от дома, и из материалов для поделок у нас с собою был только скотч, то часы наши сделаны из того, что было под рукой. А под рукой было несколько пластиковых бутылок. 

Итак, чтобы сделать песочные часы у двух пластиковых бутылок вырезаем среднюю часть — так, чтобы потом из них можно было сделать две маленьких бутылочки. Конечно, можно использовать и целые бутылки, но тогда вся конструкция будет слишком высокой и неустойчивой. 

Горлышко первой бутылки, вернее, верхней ее половинки,  закручиваем крышкой и насыпаем в нее песок через отверстие сверху (у нас было примерно два стакана песка). 

Отверстие закрываем второй частью бутылки и скрепляем обе половинки скотчем. Таким же образом соединяем обе половинки второй бутылки и скрепляем их.

Потом вырезаем из оставшегося от бутылок куска пластика кружок диаметром с горлышко бутылки. И делаем в нем отверстие. От его размера зависит, как быстро будет идти время в ваших песочных часах. 

Вырезаем кружок по размеру горлышка
Делаем отверстие для песка

Затем  ту бутылку, в которой насыпан песок, ставим горлышком вверх, снимаем крышку, кладем на него пластиковый кружочек, сверху ставим горлышком вниз вторую бутылку, оборачиваем место соединения бутылок полоской из пластика для придания жесткости конструкции. И крепко-накрепко перематываем все это скотчем. 

Песочные часы готовы!

Осталось их проградуировать, то есть нанести шкалу. Для этого надо засечь время, за которое песок пересыпается из одного резервуара часов в другой, и отмечать каждую полную минуту линией с помощью несмываемого маркера. С этой частью работы Катя легко справилась сама без посторонней помощи Оказалось, что наши часы могут отсчитывать время до 2,5 минут.

Катя засекает время высыпания песка по секундомеру

Песочные часы на две с половиной минуты

А для чего могут понадобиться в наше время песочные часы? Оказывается, это не просто игрушка или пособие по изучению истории вещей. Например, песочные часы очень нужны моим детям во время чистки зубов. Каждый ребенок знает, что зубы надо чистить 3 минуты, но не каждый может представить, сколько это — 3 минуты. Детям уже через 3 секунды кажется, что нужное время прошло А имея перед глазами песочные часы можно очень наглядно увидеть, как это самое время идет и когда именно надо заканчивать работать зубной щеткой. Может, кому-то мой опыт пригодится, и вы тоже захотите, чтобы у вас около умывальника стояла такая красивая и полезная вещь?  

Популярные статьи  Хобби приносящее доход для женщин в декрете, на пенсии, повседневное. Список

Другие наши поделки из бутылок и банок

поделки, игры и занятия с использованием песка

Шаг 7: Сборка стеклянного корпуса

Между двумя стаканами расположен фильтр, который контролирует поток песка и обеспечивает равномерное течение песка.

Чтобы сделать фильтр, я вырезал круглую часть из того же листа картона, который использовался для фильтрации песка на предыдущем шаге. В перфорированном листе просверлено отверстие диаметром 3 мм. Затем, используя плоскогубцы, я вырубил грубую круглую форму, которую затем отшлифовал наждачной бумагой, чтобы сделать его идеальным кругом.

Затем фильтр приклеивается к обоим стаканам, а затем на стыке обеих лампочек наматывается нить. Позже я также применил супер клей, чтобы укрепить нить вокруг соединения. Нити черного цвета также придают элегантный вид стеклянному корпусу.

Способы крепления

Существует несколько способов крепления штор песочные часы.

  • С помощью натянутой лески. Протягиваем леску в кулису на самой шторке и крепим ее на раме с помощью маленьких гвоздиков. Но согласитесь, видимые торчащие из оконной или дверной рамы гвозди могут испортить весь вид, поэтому переходим ко второму способу крепления шторы.
  • С помощью штанги. Она так же вставляется в кулису верхней и нижней части полотна, а затем фиксируется на уже установленном крепеже. При таком способе установки шторы мы легко ее можете снять для стирки или замены.
  • Так же можно закрепить шторы «песочные часы» на пластиковые окна с помощью липучки. Одну ее часть приклеиваем на оконную раму, а вторую пристрачиваем по нижнему и верхнему краям шторы. Так вы не только сохраните раму целой, но и легко и быстро сможете снять занавески для стирки.

Песочные часы своими руками

Боковая планка

Данное упражнение является пассивным, но задействует гораздо больше мышц, чем обычный бег или кардионагрузки.

Исходная позиция – лежа на боку:

  1. Поставьте ноги друг на друга и выпрямите их.
  2. Облокотитесь на нижнюю руку, ладони расположите перпендикулярно корпусу. Другую руку положите на талию или поднимите вверх. Взгляд направьте вперед.
  3. Медленно и глубоко дышите животом.
  4. Чтобы положение стало устойчивым, напрягите мышцы.
  5. На вдохе приподнимите тело от пола и постарайтесь продержаться в таком положении минимум 30 секунд.
  6. Следите за дыханием – оно не должно сбиваться.
  7. Как только почувствуете легкую усталость, опустите тело на пол.
  8. Сделайте небольшой перерыв.
  9. Лягте на другой бок и заново встаньте в планку.

Боковая планка

Материал

По традиции для «песочных часов» используется легкая ткань светлых тонов: белого, оливкового, бежевого, розового, бирюзового, светло-серого, карамельного, персикового и др. Цвет шторы зависит от личных пристрастий, цветовой палитры комнаты, а также оттого, какую роль должна играть штора в помещении: быть главным акцентом или уравновешивать броский интерьер комнаты. Желательно, чтобы оттенок занавески перекликался с обивкой мебели. Также можно ориентироваться на остальной текстиль в комнате: скатерть, салфетки, подушки.

Идеальным вариантом считается прозрачный легкий материал мягкой текстуры:

При создании изделия может применяться ткань непроницаемой текстуры. В данном случае вместо драпировки используются оборочки, рюшки, а также иные элементы декора.

Песочные часы своими руками

Песочные часы своими руками

Для портьер «песочные часы» дизайнеры рекомендуют следующий принт:

  • шотландская клетка;
  • вертикальные или продольные полосы;
  • цветочный орнамент;
  • тематический рисунок.

Изысканный узор придаст жилищу нарядный вид.

Где уместны?

Такие занавески смотрятся весьма оригинально, аккуратно и уютно. Они уместны на окнах, дверях со стеклянными вставками, панорамных окнах и даже дверках кухонных шкафчиков, если на них есть стеклянные элементы. В общем, везде, где может понадобиться скрыть от посторонних глаз некое содержимое, например, варенье на полках, но при этом не утяжелить интерьер.

Кстати, именно легкость, практически невесомость этих штор и является их главной особенностью, целью, с которой их вносят в интерьер. Их дополнительная функция – сделать квартиру наряднее. А достоинство в том, что они оставляют простор для работы фантазии. И действительно, несмотря на свою нарочитую простоту, шторы в виде «песочных часов» могут быть очень разными, и добиться этого очень и очень легко. Достаточно сменить стягивающий элемент или сдвинуть его выше или ниже, и получается совсем другой эффект. Более того, можно стянуть штору несколькими лентами на разных расстояниях, что совершенно изменит внешний вид шторы.

Важно, что такие шторы не только не позволяют посторонним подсмотреть за легкую завесу, при этом они пропускают достаточно света, чтобы не затемнять комнату, не скрадывать пространство. Более того, если снять стягивающую штору ленту, то освобожденное полотно легко закроет проем полностью

Иногда это необходимо, чтобы перекрыть доступ свету или исключить возможность подсмотреть в комнату за дверью или окном.

Кроме того, допускается использование других декоративных элементов: бантов, лент, искусственных цветов и тому подобное, в зависимости от особенностей интерьера и расцветки самих штор.

При этом в отличие от обычных портьер, такая модель будет более долговечной. Ведь закрепленную на раме шторку никто не будет дергать туда-сюда. В этом просто не будет необходимости. Единожды закреплённая, она будет висеть на своем месте, пока ее не решат заменить.

Из чего сшить

Чаще всего шторы песочные часы шьют из легкой, светлой, полупрозрачной ткани. После перетягивания она приобретает объемную драпировку, наполняющую атмосферу ореолом невесомости. Желательно, чтобы их оттенок перекликался с расцветкой остального текстиля – скатерти, салфеток, подушек, мебельной обивки.
Чаще все для пошива витражных штор выбирают прозрачные гардинные ткани:

  • муслин;
  • органза;
  • вуаль;
  • дамаст;
  • мадрасский хлопок.

Но это не обязательно. В зависимости от желаемого эффекта, для штор «с тонкой талией» могут послужить плотные, не пропускающие свет полотна. Выбор фактуры и цвета ткани зависит от особенностей интерьера, роли, которую они должны в нем выполнять ― быть главным акцентом или напротив, уравновешивать яркость остальных участников обстановки.

Вместо пышной драпировки или в дополнении к ней «часики» могут быть украшены:

  • рюшами;
  • оборками;
  • вышивкой;
  • кружевом;
  • цветами;
  • бантами;
  • заколками;
  • подхватами;
  • другим подобным декором.

Песочные часы своими рукамиПесочные часы своими рукамиПесочные часы своими рукамиПесочные часы своими рукамиПесочные часы своими руками

Полоса, перетягивающая штору посередине, основная ее «изюминка». Для строгих интерьеров, как правило, выбирают простые ленты из той же ткани, что и сами шторы. Однако, при желании, штору украшают бантами, шнурками, тесьмой, заколками. Они могут не совпадать по цвету со шторами. К примеру, с однотонными шторами красиво смотрятся контрастные перехваты, дополненные различными украшениями – пайетками, бусинами, стразами.

Таким образом, грамотно подобранные витражные шторы прекрасно впишутся в интерьер, подчеркнут его достоинства. При этом аксессуары не возбраняется менять под свое настроение, а если убрать их совсем, то получится сплошное полотно, полностью закрывающее стекло.

Песочные часы своими руками

Расцветки витражных штор имеют множество вариаций, поэтому способны угодить даже самому придирчивому эстету. «Часики» бывают не только однотонными, но и с рисунком, консервативными, шикарными, аристократичными, благодаря чему способны вписаться в разные дизайны. К примеру, к классической обстановке подойдут вертикальные полосы, провансу и кантри ― клетка, рустику ― горох, модерну ― абстрактный рисунок.

Деревянные

Часы на стену из дерева своими руками, выполненные со вкусом, являются признаком стиля вашего интерьера и подчеркивают его статусность.

Наиболее простой вариант, но при этом безумно обаятельный, а еще экологичный — это оформить часы из древесного спила:

  • Отпиливаем спил от ствола дерева, тщательно его шлифуем.
  • Вынимаем часовой механизм из самых простых часов.
  • Если есть необходимость, выжигаем либо вырезаем цифры. Кстати говоря, циферблат без цифр выглядит не менее эффектно.
  • В центре просверливаем отверстие для стрелок.
  • Сзади спила вырезаем выборку для часового механизма и монтируем его.

Как выбрать дерево

Первым делом следует определиться с видом. Будет ли это липа, достаточно мягкая и легкая в обработке, твердый дуб или целебный можжевельник? Можно выбрать то, что проще достать или купить, а потом покрыть морилкой под желаемый вид. После выбора вида следует найти подходящий материал. В этом деле есть несколько возможных вариантов:

  • Приобрести готовый спил на лесопилке, в сувенирных или специализированных магазинах, возможно также через интернет.
  • Сделать его самостоятельно, если есть подходящий пень или чурбан, бензопила и умение ею пользоваться.
  • Дождаться, пока будут проводиться ежегодные санитарные спилы деревьев, и попросить рабочих отпилить нужный кусок.
Популярные статьи  Делаем динамик для телефона из подручных средств.#how to

Уникальные и функциональные песочные часы, своими руками изготовленные

Интересные и развивающие игрушки для детей любого возраста можно сделать самостоятельно. Особенно просто и дешево сделать песочные часы своими руками. Элементарное приспособление для отсчета времени понравится детям в процессе игры, создания и обучения.

Из чего можно сделать песочные часы самостоятельно

В песочных часах основной деталью является правильно сделанный корпус и необходимо соответствующее количества песка. Вариантов для создания корпуса можно найти массу, главное — проявить фантазию и умение работать с различными материалами.

Песочные часы своими руками

Песочные часы своими руками можно сделать из таких материалов:

  • Обработанные лампы накаливания.
  • Маленькие стеклянные бутылки с узким горлышком.
  • Пластиковые бутылки.
  • Стекло, которое складывается в корпус. Крепиться стекло может к деревянным рамам или держаться на герметике.

Остальная отделка может производиться в любом виде и из любого материала.

Необходимые инструменты и материалы для создания песочных часов

Самым простым вариантом для работы являются пластиковые бутылки. Материал доступный и легко поддается обработке, поэтому не нужны дорогостоящие или специальные инструменты.

Песочные часы, своими руками изготовленные из пластиковых бутылок, требуют наличия таких инструментов и материалов:

  • 2 одинаковые пластиковые бутылки с крышками.
  • Клеевой пистолет.
  • Оправленный объем чистого песка.
  • Отвертка или сверло.
  • Декоративный скотч.

С набором таких материалов получатся функциональные и безопасные песочные часы своими руками для детского сада. Дети не смогут разбить или повредить корпус, который получится крепким и выносливым перед механическими воздействиями.

Алгоритм создания

Алгоритм создания песочных часов из пластиковых бутылок достаточно прост и безопасен, поэтому в работе могут участвовать и дети.

Пошаговая схема относительно того, как сделать песочные часы своими руками:

  1. Бутылки очистить от этикеток и клея. Лучше выбрать тару с широким горлышком.
  2. Крышки склеить между собой внешними сторонами. Предварительно поверхность обработать спиртом или ацетоном, чтобы обезжирить.
  3. Когда клей высохнет, с помощью отвертки или сверла посреди крышек сделать отверстие.
  4. Засыпать в одну бутылку песок и с помощью секундомера произвести замеры времени, за которое сыпучая субстанция пересыпается в другую тару. Откалибровать количество песка по времени.
  5. Потом накрутить крышки на бутылки и закрыть их полоской декоративного скотча.

Песочные часы своими руками

Можно оставить изделие в таком виде или сделать простой, но оригинальный корпус. Для изготовления обрамления понадобятся картон, деревянные шпажки для шашлыка, клеевой пистолет. Принцип изготовления достаточно прост:

  1. Из картона вырезать одинаковые по форме фигуры. В середине картонного отреза разместить дно одной из бутылок и обвести карандашом – это обозначение местоположения.
  2. Шпажки для шашлыка подрезать в соответствии с высотой уже готовых песочных часов.
  3. Приклеить шпажки по углам картонного отреза. Стоит отмерить расстояние от центра до края.
  4. В центр приклеить корпус из пластиковых бутылок.
  5. Сверху приклеить вторую часть картонного отреза.
  6. Готовый корпус можно покрасить краской; оклеить тканью, лентами; бумага подойдет для отделки картона.

Дополнительными вариантами для украшения могут стать бусы, камни.

Стеклянные песочные часы, своими руками созданные

Принцип создания песочных часов из стекла такой же, как и из пластика. Достаточно взять две лампы накаливания и аккуратно вытащить внутренний механизм, открутив цоколь.

Сделать песочные часы своими руками из лампочек несложно:

  1. Наждачной бумагой затереть места, где был удален цоколь.
  2. Отрегулировать количество песка по времени, засыпав его в одну из ламп.
  3. Склеить лампы, нанеся толстым слоем клей из пистолета на один из краев.
  4. Закрыть место соединения ламп лентой, скотчем, тканью.

Песочные часы своими руками

Корпус для стеклянных часов можно изготовить из дерева, полимерной глины, пластика, картона.

Из чего можно сделать песочные часы самостоятельно

В песочных часах основной деталью является правильно сделанный корпус и необходимо соответствующее количества песка. Вариантов для создания корпуса можно найти массу, главное — проявить фантазию и умение работать с различными материалами.

Песочные часы своими руками можно сделать из таких материалов:

  • Обработанные лампы накаливания.
  • Маленькие стеклянные бутылки с узким горлышком.
  • Пластиковые бутылки.
  • Стекло, которое складывается в корпус. Крепиться стекло может к деревянным рамам или держаться на герметике.

Остальная отделка может производиться в любом виде и из любого материала.

В каких интерьерах уместна штора «Песочные часы»

Штора «Песочные часы» – вещь довольно универсальная. Она вполне может быть уместна уместна в самых разных интерьерах и стилях. Впрочем, в некоторых конкретных стилях она смотрится особенно уместно.

В первую очередь, это, конечно же, различные сельские стили, такие как Прованс, шале или кантри. Тем более, что сейчас все эти стили особенно популярны. Для Прованса подойдут любые классические расцветки подобных штор, цветочные мотивы или вертикальная полоска. Для кантри или шале больше подойдут однотонные шторы натуральных цветов.

Песочные часы своими руками

Для классического интерьера лучше также выбирать однотонные ткани, но здесь допускаются более глубокие цвета, чем в любом другом дизайне. Так же здесь уместны контрастные ленты, банты, объемные рюши и тому подобное. Они очень украсят штору, сделают ее более богатой, да и в классический стиль такие украшения вписываются легче.

Интерьер в стиле модерн можно украсить шторкой с крупными геометрическими рисунками. Более нейтральные варианты будут уместны буквально в любом стиле и интерьере и сделают его стильным и уютным, главное, органично вписать их в общую картину. Другое дело, что сделать это не так уж и сложно.

Песочные часы своими руками

Несмотря на обилие часовых механизмов и самые разные их варианты, необходимость в старинных песочных часах еще присутствует. Они служат наглядным способом определения временных интервалов в разных бытовых ситуациях: при занятиях фитнесом, во время приготовления пищи, чисткой зубов детьми и т.д. Мы предлагаем вам сделать часы из подручных материалов своими руками. Времени много данный процесс у вас не отнимет.

Материалы

Перед началом работы вам следует убедиться в наличии:

  • пустых пластиковых бутылок одинаковой формы и объема, 2 шт.;
  • куска плоского пластика или акрилового листа;
  • песка;
  • сеялки для песка;
  • скотча;
  • клея;
  • миллиметровой линейки;
  • острых ножниц или канцелярского ножа.

Песочные часы своими руками

Шаг 1. Канцелярским ножом срежьте донную часть бутылок. По высоте они должны быть одинаковы.

Песочные часы своими руками

Шаг 2. Отрезать нужно будет и верхнюю часть бутылок в виде воронки. Они также должны быть одинаковы по высоте.

Шаг 3. У элементов с верхней части бутылки обязательно срежьте горлышко с резьбой.

Песочные часы своими руками

Шаг 4. Дно и воронку скрепите вместе при помощи скотча.

Песочные часы своими руками

Шаг 6. Из листа акрила или куска плоского пластика вырежьте круг по диаметру соответствующий диаметру горлышка бутылки. В центре его сделайте небольшое отверстие. В данном случае его параметры составили 3 мм. Приклейте вырезанный круг к горлышку.

Шаг 7. Имеющийся у вас песок просейте от мусора и крупных комочков. Если в нем есть хоть немного влаги, обязательно его просушите. В хорошую погоду это можно сделать на солнце, рассыпав песок по плоской чистой поверхности. В плохую, для этих целей подойдет обычная электрическая или газовая духовка.

Шаг 8. Подготовив песок, пересыпьте его во вторую имеющуюся воронку. После этого соберите из двух половинок песочные часы. Засеките время высыпания полного объема песка. При необходимости отсыпьте его или добавьте еще немного материала. Когда объем песка будет подогнан под нужный вам промежуток времени, склейте все скотчем, либо клеем.

Chloe Ting — Испытание с песочными часами, попой и прессом 2020

+ —

Действительно ли я отрасту попу?

Нет никаких гарантий. Эта программа предназначена для наращивания ягодичных мышц (роста ягодиц), но ваши результаты будут зависеть от многих факторов, включая исходную точку, вашу генетику и множество других факторов образа жизни. Также есть предел тому, сколько мышц вы можете нарастить дома без надлежащего оборудования. Для наибольшего прироста убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности в энергии и белке, и увеличивайте интенсивность по мере того, как становитесь сильнее.

+ —

Как задействовать ядро?

+ —

Сколько видео я должен снимать каждый день?

Рекомендуется снимать ВСЕ видео на каждый день. Например. если в день есть три видео, вы должны делать все три. Если видео указано дважды, вам следует сделать это дважды. Если у вас возникли проблемы с их выполнением, придерживайтесь версий с низким уровнем воздействия, пока не станете сильнее.

Популярные статьи  Плотные узоры для вязания крючком. Схемы и описание

При этом видео разминки и восстановления не являются обязательными, а в некоторые дни включают другие дополнительные видео.Это рекомендуется делать, но это не обязательно. Помните, что эти расписания — мое рекомендуемое руководство — пожалуйста, не стесняйтесь вносить изменения по мере необходимости в соответствии со своими потребностями.

+ —

Должен ли я следить за видео в определенном порядке?

Я рекомендую их в порядке их перечисления. Вы можете разделить их и выполнять в течение дня, но стоит сделать все за один сеанс, если вы можете.

+ —

Это слишком сложно! Какие-нибудь советы?

Это должно быть сложно! Если бы это было не сложно, вы бы не получили результатов.Не ощущайте давления на 100% в начале. Идите в своем собственном темпе, это нормально и ожидаемо. Главное — следить за своим прогрессом, замедляться и сосредотачиваться на дыхании и форме и стремиться делать лучше каждый день. Вскоре вы поймете, что стали намного сильнее, и вскоре вы будете прогрессировать и сможете идти дальше.

+ —

Могу ли я взять больше выходных или изменить график?

Да, не стесняйтесь вносить изменения по мере необходимости и отдыхать, когда вы чувствуете, что вашему телу это нужно.Не существует единого решения, подходящего для всех, и этот график — всего лишь моя рекомендация. Для женщин, в ваш особенный день месяца, не стесняйтесь брать выходной или выполнять вариант с низким уровнем воздействия, если можете.

+ —

Что мне делать после завершения программы?

Это зависит от ваших целей. Телосложение у всех разное, и вы можете увидеть результаты, которых ожидали, а можете и не увидеть. Я рекомендую полностью отдохнуть в течение одной недели после программы, так как отдых очень важен.

Не измеряйте свой прогресс по весам на весах! Это не точное представление о вашем прогрессе, так как необходимо учитывать набор мышц, вес воды и другие факторы.Некоторые из вас могут иметь оптимальный вес, и весы не так сильно отличаются друг от друга. Я бы порекомендовал делать фотографии прогресса, тот же ракурс, начало дня, одно и то же время, делать это раз в неделю. В конце программы посмотрите на свое физическое изменение, а также на то, как вы ЧУВСТВУЕТЕ. Ощущение силы, уверенности и счастья имеет огромное значение в вашей повседневной жизни, и люди часто забывают об этом.

Как сделать настенные часы своими руками?

Обратите внимание на эти интересные дизайнерские решения. На фото видно, что создать оригинальные настенные часы своими руками вполне под силу простой домохозяйке

Как дизайнерские решения, такие часы, сделанные своими руками, будут самым ярким и привлекательным местом вашего интерьера!

Здесь следует исходить из того, что циферблатом может быть все что угодно. Главное — такие часы должны быть красивы и, как предметы дизайна, обязательно нести какую-нибудь идею.

Творческая мысль, получившая направление, очень плодотворна. Если вы один раз почувствуете себя дизайнером, то это уже навсегда. А такое благодатное направление как создание оригинальных настенных часов своими руками просто неисчерпаемо.

Песочные часы своими руками

Вот на фото циферблат, сделанный из крышки большой деревянной катушки, на которой раньше были намотаны кабеля

Здесь дизайнер увидел именно интересную фактуру крышки как круга, не обращая внимание на основное предназначение предмета. Трафаретные надписи и металлическая накладка на отверстие катушки как нельзя лучше подчеркивают идею циферблата из деревянных планок

Часы из половинок глобуса требуют достаточно много места, но смотрятся потрясающе. Такие часы-композиции подойдут для географического дизайна помещенияи придадут дух путешествий. Кстати, такие часы хорошо могут подойти для тур агентства.

Настенные часы с пуговицамисоздают что-то такое домашнее, похожее на бабушкин сундучок…

А часы-шар с округлыми стрелками — это настоящая машина времени.

Настенные часы-картина и следующее изображение, часы из задрапированной необычным материалом плоской поверхности могут подойти для гостиной и холла…

Интересное цветовое решение визуально скрывает на часах стрелки, а часы-карта позволят попутешествовать по какой-нибудь стране. Дополнительно можно указать много различных данных, отметить флажками места, где вы были. Очень оригинальное дизайнерское решение для настенных часов, сделанных своими руками.

Песочные часы своими руками

А вот эти лаконичные часы в виде шахматной доски хорошо подходят к строгому стилю гостиной, кабинета или библиотеки.

Часы из консервной банки — это конечно для кухни. На следующих фото хорошо видно, что даже такая абстрактная вещь, как часовая пружина, может быть предметом декора.

Очень интересное решение сделать циферблат из спила дерева, а стрелки из веточек.

Фигуры, вырезанные из старых грампластинок, можно выделить в отдельный вид творчества. Они сами по себе очень креативны и имеют право на жизнь. Но в сочетании с идеей указателей времени просто супер!

Фото для вдохновения

Источники

  • https://camodelkin.ru/podelki/chasy-iz-kartona.html
  • https://diy-master.info/nastennye-chasy-svoimi-rukami/
  • https://zen.yandex.ru/media/arhnadzor/kak-sdelat-krasivye-nastennye-chasy-deshevle-100-rublei-5c2330b7e7abc700aef41b50
  • https://tytmaster.ru/chasy-svoimi-rukami/
  • http://myprofnastil.ru/blog/2018/11/29/kak-sdelat-chasy-na-stenu-svoimi-rukami/
  • https://daynotes.ru/chasy_svoimi_rukami_dlya_detej_iz_kartona/
  • https://sadik137.ru/plastilin/chasy-svoimi-rukami-iz-kartona-v-shkolu.html
  • http://DekorMyHome.ru/rukodelie/nastennye-chasy-svoimi-rykami-iz-dereva-master-klass-s-foto.html
  • https://svoimirykami.info/nastennye-chasy-svoimi-rukami/
  • https://zen.yandex.ru/media/epoxy_wood/chasy-iz-dereva-svoimi-rukami-hendmeid-v-interere-5e066cbf78125e00aeec5d5c
  • https://vdome.club/podelki/raznoe/nastennye-chasy.html
  • https://kaksdelat.guru/kak-sdelat-chasy-svoimi-rukami/
  • https://roomester.ru/dekor/svoimi-rukami/dizajn-chasov.html
  • https://all4decor.ru/article/delu-vremya-17-idej-dlya-hend-mejd-chasov/
  • https://gidrukodeliya.ru/podelki-chasy
  • https://make-self.net/masterskaya/item/top-diy-clocks.html

Особенности, на которые нужно обратить внимание во время творчества

Перед тем, как начать, если вы совсем зеленый новичок, полистайте фото head made часов в интернете. Присмотритесь к деталям. Это может вам помочь определиться со стилистикой, ну и непременно вдохновит вас на дальнейшее творчество.

А также не забудьте сделать отверстие в основе, чтобы оно соответствовало диаметру резьбы. И подобрать шток так, чтобы было удобно завинтить гайкой, чтобы все крепилось плотно и надежно.

Стрелки должны располагаться по порядку: сначала часовая, затем минутная, последняя- секундная. Проследите, чтобы стрелки не соприкасались друг с другом, иначе часы работать не будут.

Источник

Необходимые инструменты и материалы для создания песочных часов

Самым простым вариантом для работы являются пластиковые бутылки. Материал доступный и легко поддается обработке, поэтому не нужны дорогостоящие или специальные инструменты.

Песочные часы, своими руками изготовленные из пластиковых бутылок, требуют наличия таких инструментов и материалов:

  • 2 одинаковые пластиковые бутылки с крышками.
  • Клеевой пистолет.
  • Оправленный объем чистого песка.
  • Отвертка или сверло.
  • Декоративный скотч.

С набором таких материалов получатся функциональные и безопасные песочные часы своими руками для детского сада. Дети не смогут разбить или повредить корпус, который получится крепким и выносливым перед механическими воздействиями.

Пошаговая инструкция

Обработайте наждачкой диск и шарики до гладкой поверхности и протрите их от пыли.Деревянные палочки обрезаем до одинаковой длины. Длину выбираем сами.С помощью перфоратора сделаем отверстие в центре диска, предназначенное для стрелок.Просверлим 12 отверстий на торце деревянного диска. Они будут служить пазами для палочек с шариками.

Расстояние между дисками должно быть одинаковым. Для этого нужно воспользоваться транспортиром и сделать отметки через каждые тридцать градусов.Зальем в отверстия клей и зафиксируем в них деревянные палочки.На этом этапе изготовления часов из дерева нужно обработать поверхность грунтовкой и после высыхания, нанести несколько слоев краски. Цвет краски, в нашем случае, должен быть белым.Теперь нам надо покрасить шарики красным цветом (он наиболее подходит для белого диска).

Чтобы это удобно было сделать, нам понадобится кусок пенопласта и остатки наших деревянных палочек. Нанизываем на них шарики и совершаем покраску, после чего вставляем их в кусок пенопласта и ждем высыхания. Для покраски используем спрей, так как кисточкой равномерно покрасить вряд ли удастся.После высыхания, вставляем шарики в палочки и «садим» на клей.

На фото часы на кухню

Это интересно! Как сделать ключницу настеннуюсвоими руками — мастер класс

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Песочные часы своими руками
LED-светильник (ночник) из дерева